Terça, dia 22 de Maio de 2007

Caminhada - 30 minutos

Abdominais
- Abdominal superior com as mãos na nuca (2 x 10)
- Abdominal superior com as pernas elevadas (2 x 10)
- Abdominal com as pernas apoiadas e mão na cabeça (2 x 10)