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terça-feira, 22 de maio de 2007
Terça, dia 22 de Maio de 2007
Caminhada -
30 minutos
Abdominais
- Abdominal superior com as mãos na nuca (2 x 10)
- Abdominal superior com as pernas elevadas (2 x 10)
- Abdominal com as pernas apoiadas e mão na cabeça (2 x 10)
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